10 ամսական երեխայի ցանկը `ամենակարևոր կանոնները

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Go to search results >>>

10 ամսական երեխան դեռ նորածին է, ով իսկապես սովորում է պինդ կերակուր ուտելու առանձնահատկությունը: Նրան դեռ պետք է կրծքի կաթ կամ փոփոխված և զգույշ դանդաղ դիետայի ընդլայնում: Ինչպիսի՞ն պետք է լինի 10 ամսական երեխայի ընտրացանկը:

Կարդալ.

Կերակրման և երեխայի գործունեության մասին

Երեխաներին կերակրելու ձևը սերտորեն կապված է նրանց գործունեության հետ:

Նորածինների շրջանում առանձնահատուկ նշանակություն ունեն արյունահեղուկները և գործունեության ժամանակը, ինչպես նաև գիշերային քնի որակը (արթնանալու և պահանջող սնունդ):

10 ամսական երեխայի համար գիշերային կերակրումը անհրաժեշտ չէ զուտ ֆիզիոլոգիական պատճառներով, բայց այս տարիքում նորածինները կարող են արթնանալ մինչև սովորական կամ հոգեբանական կարիքներից հրաժարված կաթը `ձգտելով բավարարել մտերմության անհրաժեշտությունը:

Կյանքի 10-րդ ամսում երեխաները օրվա ընթացքում նույնպես քնում են: Սովորաբար դրանք երկուսն են:

24 ժամվա ընթացքում 10 ամսական երեխային պետք է մոտ 14 ժամ քուն:

10 ամսական երեխայի մենյու

10 ամսական երեխայի համար ընտրացանկը պետք է հիմնված լինի.

• օրվա երեք հիմնական կերակուր
• օրական մոտ 800 միլիլիտր կաթ:

Կողքին պետք է լինեն կաթ և պինդ կերակուրներ: Այս երկու սննդարար աղբյուրները հավասարապես կարևոր են: Մինչդեռ, շատ ծնողներ ճնշման տակ են ՝ հնարավորինս շուտ հրաժարվել կաթն ամուր արտադրանքներից: Սա ճիշտ ճիշտ ուղղություն չէ: Նորածինը փոքրիկ կաթնասուն է, որը կաթի կարիք ունի, և ցանկը պետք է ընդլայնվի դանդաղ, աստիճանաբար: Ժամանակի ընթացքում կաթի քանակը կնվազի հօգուտ պինդ ապրանքների: Երեխան կարող է ունենալ ժամանակաշրջաններ, երբ նա վերադառնում է կաթ և հրաժարվում է որևէ այլ բան ուտելուց: Օրինակ ՝ հիվանդության ժամանակ: Պետք չէ դա շեշտել, ավելի լավ է պարզապես հետևել երեխային ՝ պատասխանելով նրա կարիքներին:

10 ամսական տարիքում կրծքով կերակրումը կամ, հնարավորության դեպքում, առաջարկվում է փոփոխված կաթի ընդունում:

Բացի այդ, արժե կենտրոնանալ ոչ այնքան մեծ կերակուրների հաճախակի կերակրման և մատուցման վրա:

10 ամսական երեխա չի կարողանում միանգամից շատ ուտել, ուստի չպետք է անհանգստանանք այն փաստից, որ ուտված մասերը փոքր են, բայց նախևառաջ ՝ պետք է հոգ տանել որակի որակի մասին, ինչը ամեն օր գնում է ափսե: Մենք հիշում ենք, որ ստիպված չլինենք սնունդ և կանոնավոր կերպով առաջարկենք նոր սննդամթերք: Շատ կարևոր է, որ երեխան փորձի նոր բաներ ուտել: Այնուամենայնիվ, դա հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե ծնողը որոշի ամենօրյա ցանկը դարձնել ավելի գրավիչ:

Գուցե դուք անհանգստացած եք, որ 10 ամսական երեխան հիմնականում կաթ է խմում և քիչ է ուտում: Անհանգստանալու պատճառ չկա: Որոշ նորածիններ ավելի շատ ժամանակ են պետք, որպեսզի համոզեն իրենց ամուր կերակուրներին: Եղեք համբերատար և պարբերաբար ձեր երեխային առաջարկեք նոր սննդամթերք ՝ դիտարկելով երեխայի արձագանքը (արդյոք ապրանքը լավ հանդուրժվում է)

Ինչպիսի՞ն պետք է լինի 10 ամսական երեխայի ընտրացանկը:

Ուտման պլանը կարող է այսպիսին լինել.

6.30-7.30 - արթնացեք և կաթ

8.30-9.00 - նախաճաշ, թարմ մրգեր, բանջարեղեն, շիլա կամ փոքրիկ սենդվիչ պանրով կամ բանջարեղենային մածուկով

10.00 - կաթ - սովորաբար առաջին նապաստակը

13.00 - ընթրիք - մի կտոր միս, բանջարեղեն, մակարոնեղեն / շիլա / կարտոֆիլ կամ այլ բան

15.00 - կաթի և ծխի մի փոքր մասը ՝ կես ժամից մինչև մեկ ժամ

18.00 - ընթրիք

19.30 - բաղնիք և կաթ

---