Հղիության / ծննդաբերության

Հղի դիետա. Սովորեք ճշմարտությունները և առասպելները

Հղի դիետա. Սովորեք ճշմարտությունները և առասպելները



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Երբ ձեր ընտանիքն ու ընկերները պարզում են, որ հղի եք, նրանք սկսում են խորհուրդ տալ և փոխանցել «կյանքի ճշմարտությունները» ՝ կապված ձեր վիճակի հետ: Սա վերաբերում է նաև սննդին: Նման իրավիճակներում կրկնվող նախադասություններից շատերը ճշմարիտ են, բայց այդքան շատ են առասպելները: Ի՞նչին արժե հավատալ և ինչին կարելի է հեքիաթների միջև դնել:

Կերեք երկուսի համար: MIT

Մինչ իրականում դուք ուտում եք, ձեր երեխային նաև կերակուր եք տրամադրում, բայց դա մեծահասակների չափը չէ, ընդհակառակը. Այն ի սկզբանե լոբի չափ է: Այսպիսով, երկու անգամ սնունդ ուտելը միայն կվերջանա կիլոգրամների զգալի քանակությամբ, որոնք հղիությունից հետո կորչելու են:

Խուսափեք գետնանուշից: TRUE

Դժբախտաբար, այս խորտիկի սիրահարները պետք է զերծ մնան այն սպառելուց: Երկու պատճառ կա. Դրանք կարող են լինել աֆլատոքսինի աղբյուր, մուտագեն համարվող վտանգավոր նյութ, և երկրորդը `դրանք մեծացնում են երեխայի մոտ ալերգիայի ռիսկը (վերաբերում է այն կանանց, ովքեր ալերգիկ են գետնանուշին և ունեն այդպիսի մարդիկ իրենց ընտանիքում):

Ծիլեր ոչ թե հղի կանանց համար: TRUE

Դժբախտաբար, չնայած այն միկրոէլեմենտների և վիտամինների հարուստ աղբյուր է, հում ծիլերը կարող են նաև լինել E.coli- ի և սալմոնելայի աղբյուր: Եկեք դրանք հեռացնենք հղիության և կրծքով կերակրման ընթացքում:

Հղիության ընթացքում սուշիը կամ տտարը վտանգ են ներկայացնում: TRUE

Միայն ջերմային մշակման գործընթացը կարող է չեզոքացնել մանրէները ինչպես դրսից, այնպես էլ ներսից: Նույնիսկ եթե դուք հազվագյուտ սթեյքերի կամ maki- ի մի մասի հիասքանչ եք, հղիության ընթացքում բացառեք հում մսամթերքը:

Խուսափեք կապույտ պանիրից: TRUE

Ֆետա պանիրը, կապույտ պանիրը և փափուկ այծի պանիրը, քանի որ նրանք օգտագործում են հում կաթ, կարող են աղտոտվել լիստերիայի մանրէով, որը առաջացնում է լուրջ հիվանդություն `լիստերիոզ: Այս տեսակի պանրի փոխարեն հասեք ռիկոտա, մոցարելլա, կոշտ պանիր, սերուցք և մածուն: