Հանրային

Ինչ է պատահում որովայնի հետ ծննդաբերությունից հետո

Ինչ է պատահում որովայնի հետ ծննդաբերությունից հետո



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Childննդաբերությունից հետո ցուցանիշը վերականգնելը այն կանանցից մեկն է, որոնք առավելապես հուզում են մեզ ՝ կանանց: Կստացվի՞՞ նորից նույն իրան, կկորցնե՞մ ձեռք բերած կիլոգրամները: Սրանք սովորական հարցեր են հղի կանանց համար:

Հեռուստատեսությունում և ամսագրերում մենք տեսնում ենք, թե ինչպես են հայտնի մայրերը վերականգնում իրենց ֆիզիկական ձևը ռեկորդային ժամանակում, և դա կարող է մեզ մտածել, որ մեզ հետ նույն բանը կկատարվի և ընկճվել, քանի որ մեր մարմինը չի արձագանքում նրանց նման:

Առաջին երեխայիս լույս աշխարհ բերելուց հետո ես շատ զարմացա, թե ինչպես ստացվեց փորս: Deliveryննդաբերությունից հետո և երբ անզգայացումն ավարտվեց, ամեն ինչ նման էր փչած փուչիկի, և տեսքը նման էր որովայնի հղիության չորրորդ ամսվա ընթացքում, բայց ավելի մեղմ և պարող, Դա մի փոքր անկառավարելի ու ծանր միս կտոր էր, որը շարժվում էր այս ու այն կողմ: Տհաճ էր ինձ այսպես տեսնելը: Բացի այդ, որովայնի կոճակը հսկայական տեսք ուներ, որովայնի մեջտեղում գտնվող գնդիկ: Բարեբախտաբար, ես ձգվող նշաններ չունեի:

Ոչ թե ես մտածում էի, որ ծնելուց հետո նույն կազմվածքն եմ ունենալու, այլ երբեք չէի մտածում, որ այդ ծավալը և այդ մաշկը, որը կախված էր բավականին անճոռնի կերպով, կմնան: Ես ստիպված էի գոնե մի որոշ ժամանակ կրել իմ հղի հագուստը և ինձ համար գրեթե մեկ տարի պահանջվեց, որպեսզի վերադառնամ մարզավիճակ, Թվում է, թե դա երկար ժամանակ է, բայց ճշմարտությունն այն է, որ ես ավելորդ քաշ էի հավաքել, և հեշտ չէր կորցնել ամբողջ կուտակված ճարպը:

Ինձ այդպիսի տարօրինակ ձևերով տեսնելու նախնական ընկճվածությունից հետո սկսեցի աշխատել: Սրանք իմ հնարքներն էին, հուսով եմ ՝ դրանք կօգնեն ձեզ.

- Ես խորհրդակցեցի մանկաբարձուհու հետ և նա օգնեց ինձ հասկանալ, որ դրանում հրաշքներ չկան: Հղիությունը 40 շաբաթ տևող գործընթաց է, ուստի մարմնին վերականգնվելու համար անհրաժեշտ է առնվազն այդքան ժամանակ: Ավելի լավ է չնայել հայտնի մայրիկներին, նրանք շատ մեծ քսակ ունեն `այս հարցը արագ և արդյունավետ լուծելու համար:

- Երեխային կրծքով կերակրելը օգնեց ինձ աստիճանաբար կորցնել կուտակված ճարպը:

- Սպասեցի առաջարկվող ժամանակին `մարզավիճակս սկսելու համար: Ես սկսեցի տալ երկար զբոսանքներ երեխայի հետ լավ տեմպով: Առնվազն նա օրական մեկ ժամ էր քայլում: Եվ առաքումից 3 շաբաթ անց ես սկսեցի տանը մարմնամարզական փոքր վարժություններ անել: Երկու ամիս անց ես մտա մարզասրահ և փորձեցի անել առնվազն մեկ ժամ, որին կհաջորդի աերոբիկ վարժություն.

- Սննդամթերքի վերաբերյալ ես փորձեցի շատ մանրաթելեր և բանջարեղեն ուտել, շատ հեղուկներ խմել և փորձել չխորտակել կերակուրների արանքում (մի բան, որը ես պարբերաբար արել էի հղիության ընթացքում:

Որոշ ժամանակ պահանջվեց արդյունքներ տեսնելու համար: Ես ուզում էի նետել սրբիչը և լքել մարզադահլիճը և հարկադրաբար վերադառնալ կաղապարներ և շոկոլադ վերցնելուն, բայց ես այն պահեցի և կամքի ուժ դրեցի դրա վրա: Համառությամբ ու աշխատանքով կարողացա ազատվել ձեռք բերածս շատ կիլոգրամներից: Վերջում քաշս ավելի շատ էր, քան սկզբում, և երբեք չէի կարող հանել դրանք, բայց նրանք էլ չէին վնասում:

Կարող եք կարդալ ավելի շատ հոդվածների, ինչպիսիք են Ինչ է պատահում որովայնի հետ ծննդաբերությունից հետո, Առաքման կատեգորիայում ՝ տեղում:


Տեսանյութ: Աղջիկը քնել է գլխացավով եւ արթնացել նորածին երեխայի հետ (Օգոստոս 2022).