We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
«Տղաս ուտում է հարևանի կեսից ավելին, բայց քաշը ավելացնելու հակում ունի», Այս արտահայտությունը կամ նման արտահայտությունը շատ է լսվում մանկաբույժի աշխատասենյակում: Theշմարտությունն այն է, որ իրական մարտահրավեր է համահունչ և գիտականորեն հիմնավորված բացատրություն տրամադրելը, որը խուսափում է ծախսատար և ցավոտ վերլուծությունից կամ օգնում է լուծել հակամարտության իրավիճակները նույն ընտանիքի ներսում: Օրինակ ՝ երբ եղբայրներից մեկը ավելորդ քաշ ունի, իսկ մյուսը պահպանում է նորմալ քաշ իր հասակի և տարիքի համար ՝ չնայած ավելի շատ սնունդ ուտելուն, կամ ինչն է ավելի անհասկանալի ՝ չնայած «ավելի վատ» ուտելուն, այսինքն ՝ ավելի շատ չիպսեր ու ավելի շատ խմորեղեն ուտել, քան եղբայր ... Ինչու է դա տեղի ունենում:
1. Երեխան «ավելի շատ է խփում»: Որոշ դեպքերում սխալ է այն սննդի քանակի և որակի գնահատումը, որը մեկը և մյուսն ուտում են: Trueիշտ չէ, որ ավելորդ քաշ ունեցող երեխան ուտում է պակաս կամ նույնը, ինչ նույն տարիքի ու հասակի մյուսը: Ընտանիքը կարող է լավ չհամարել այն «հավելումները», որոնք հաճախ ընդգրկվում են:
2. Երեխան «թաքուն է ուտում»: Եվ նույնիսկ կարող է պատահել, որ երեխան գաղտնի ընդունի սնունդը և ուտելու արանքում:
3. Գենետիկական խնդիրներ: Այլ դեպքերում, և դա ավելի հաճախակի է, ակնհայտ է, որ կան երեխաներ (և նաև մեծահասակներ), ովքեր ուտելով նույն քանակի և որակի սնունդ, ինչպես մյուսները, ովքեր տարիներ շարունակ մնում են առանց ավելորդ քաշի, ավելի հեշտ են էներգիա խնայում ճարպի ձեւը: Գենետիկան ուսումնասիրել է (և շարունակում է ուսումնասիրել) իրավիճակի այս տեսակը, և մենք ամեն օր ավելի լավ ենք ճանաչում այն գեները, որոնք տևել են դարեր շարունակ էվոլյուցիայի ընթացքում, որպեսզի նպաստեն ճարպային հյուսվածքի տեսքով էներգիայի կուտակմանը, քանի որ դա սովորական է մեր երկար ժամանակներում: և հազարամյակների պատմությունը ՝ որպես մարդ, շատ էներգիա էր ծախսում սնունդ փնտրելու և գոյատևելու համար, քանի որ չկան սուպերմարկետներ կամ այգիներ լի ախորժաբեր բանջարեղենով և պտղատու ծառերով:
4. Բուն հասարակությունը: Ամեն դեպքում, նույնիսկ եթե ձեր երեխան ունի այսպես կոչված խնայող գեներ, մեր ներկայիս հասարակության հետ փոխգործակցությունը 95-97% դեպքերում պատասխանատու կլինի ավելորդ քաշի համար: Արտահայտությունն այժմ դասական է. Գեները ատրճանակ են լցնում, բայց միջավայրն ու մեր կյանքի ձևը ձգում են ձգանը:
Այս բոլոր պատճառներից ելնելով, մենք պետք է լավ իմանանք, թե ինչպես է աշխատում մեր երեխաների նյութափոխանակությունը, և արդյոք նրանք «էներգախնայող» են, թե ոչ, խորհուրդ է տրվում, որ համապատասխանեցեք կլանված կալորիաների քանակին (և որակին) ձեր գենետիկայի և գործունեության մակարդակների հետ, քանի որ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը էներգիայի ընդհանուր ծախսերի առավել փոփոխական բաղադրիչն է (1):
Հանգստի ժամանակ էներգիայի ծախսերի տատանումները (այն էներգիան, որը երեխան ծախսում է հանգստանալու ժամանակ) կապված են հետևյալի հետ.
- Քաշը
- Նիհար մարմնի զանգված (մկանները, ոսկորները և օրգանները)
- Սեքս (տղաները ավելի շատ են ծախսում, քան աղջիկները)
- Տարիք (պատանեկան տարիքում կարիքների ավելացում կա)
- Գենետիկական գործոններ (անհատական, բայց ընտանիքի անդամների կշիռը նույնպես «կարևոր է»)
- Մրցավազքը, Յ բազմաթիվ բնապահպանական գործոններ (օրինակ ՝ արտաքին ջերմաստիճանի ցուրտը ստիպում է մեզ ավելի շատ ծախսեր անել ՝ մեր ներքին ջերմաստիճանը կայուն պահելու համար):
- Վերջապես, դա նույնպես ազդում է նյարդային համակարգը (սիմպաթիկ կամ պարասիմպաթիկ գերակշռություն) և մեր նախորդ սննդային և կլինիկական իրավիճակը:
Իրոք, ուրեմն, խնդիր չկա, եթե երեխան խնայող էր (ավելորդ քաշ հավաքելու միտումով): Ընդհակառակը, նա կարծում է, որ դա գենետիկայի արդյունք է, որոնք դիմացկուն են սովի, սառցե դարաշրջանների և երաշտների չափազանց երկար ժամանակահատվածների ... Իհարկե, այս երեխաները պետք է ուտեն առողջ և ավելի քիչ կալորիական սնունդ: Եվ անօգուտ է ասել, որ նույնիսկ եթե վատ եք ուտում, այն այրելու եք ֆիզիկական վարժություններով. Չարժե վատ սնվել, ԵՐԲԵՔ:
(1) Մարդու էներգիայի պահանջները. FAO / WHO / UNO համատեղ փորձագիտական խորհրդատվության զեկույց: Հռոմ, 2001 թվականի հոկտեմբերի 17-24:
Կարող եք կարդալ ավելի շատ հոդվածների, ինչպիսիք են Ինչու են որոշ երեխաներ ավելի գեր դառնում, քան մյուսները, կայքում esարպակալման կատեգորիայում:
I congratulate you, the remarkable thought has visited you
Logical question
The authoritative message :), curiously...
Ինչ նախադասություն ... հիանալի, գաղափարը հիանալի է
As usual, who wrote unusually annealed!
dyaya .... old temka, but there is no mi ^^ even if you do not look at the pictures))) no fsё ^ _ ^